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Gravidanza & Post-Parto
Percorso Maternità

Gravidanza &
Post-Parto

Nutrizione consapevole per accompagnare la donna prima e dopo la nascita

Se Ti Riconosci, Sei nel Posto Giusto

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti, fisici ed emotivi. Spesso arrivano dubbi, paure e informazioni contrastanti su cosa mangiare, quanto mangiare e come prendersi cura di sé e del bambino.

Se ti senti confusa, stanca o in difficoltà nel gestire l'alimentazione in questo momento delicato, non sei sola.

Questo percorso nasce per accompagnarti con equilibrio, senza estremismi e senza schemi rigidi.

Perché l'Alimentazione in Gravidanza è Così Importante

Durante la gravidanza il corpo cambia continuamente. Cambiano i fabbisogni nutrizionali, il metabolismo e il rapporto con il cibo.

Un'alimentazione adeguata aiuta a:

  • sostenere il benessere della madre
  • prevenire carenze nutrizionali
  • gestire l'aumento di peso
  • favorire il corretto sviluppo del bambino

Non esiste una dieta valida per tutte le gravidanze, ma un'alimentazione costruita sulla persona.

Alimentazione in Gravidanza

Le Difficoltà Più Comuni (e Reali)

Molte donne in gravidanza affrontano:

nausea e cambiamenti dell'appetito

fame improvvisa o selettiva

gonfiore e digestione lenta

stanchezza e cali di energia

paura di "mangiare male per il bambino"

aumento di peso difficile da gestire

preoccupazione per smagliature e cambiamenti del corpo

Queste difficoltà sono normali, ma vanno accompagnate nel modo giusto.

Post-Parto Recupero

Dopo il Parto: Un Nuovo Equilibrio da Ritrovare

Il post-parto è spesso una fase sottovalutata. La donna deve recuperare energie, adattarsi a nuovi ritmi e, in molti casi, affrontare l'allattamento.

Un'alimentazione adeguata nel post-parto aiuta a:

  • sostenere il recupero fisico
  • gestire la stanchezza
  • supportare l'allattamento
  • ritrovare gradualmente equilibrio e benessere

Anche dopo il parto la donna resta al centro del percorso.

Il Ruolo dell'Alimentazione per il Bambino

Ciò che mangia la madre influisce sul benessere del bambino, sia in gravidanza sia durante l'allattamento. Per questo è importante fare scelte alimentari consapevoli e adeguate.

Questo percorso fornisce linee generali di educazione alimentare, senza sostituire il ruolo del pediatra per le indicazioni specifiche sul bambino.

Perché il Fai-Da-Te Non è la Soluzione

Cosa Molte Donne Provano

  • seguire consigli generici trovati online
  • schemi standard non personalizzati
  • informazioni contrastanti che creano confusione

Ogni Donna Ha

  • una storia diversa
  • esigenze diverse
  • ritmi diversi

La personalizzazione è ciò che rende l'alimentazione davvero efficace.

Cosa Fa il Metodo Luvaro in Questo Percorso

Il Metodo Luvaro accompagna la donna:

durante la gravidanza

nel post-parto

nel periodo dell'allattamento

Attraverso un approccio personalizzato, sostenibile e adattabile nel tempo.

Come Funziona il Percorso

1

Valutazione Iniziale

Analisi delle abitudini, dello stile di vita e delle esigenze specifiche.

2

Piano Nutrizionale Personalizzato

Costruito sulla donna, sul periodo e sugli obiettivi.

3

Supporto e Adattamento

Il percorso si evolve con i cambiamenti del corpo e della quotidianità.

Un Messaggio Importante

La gravidanza non è un periodo da affrontare con paura o rigidità.
Con il giusto supporto è possibile vivere questo momento con maggiore serenità e consapevolezza.

Come Iniziare

Questo percorso fa parte del Metodo Luvaro ed è accessibile tramite abbonamento, che consente un accompagnamento continuo e personalizzato.